答；汤圆升糖指数多少〔87Gl〕。

食材。糯米粉280克、开水适量。黑芝麻100克、白砂糖20克、猪油20克。

第一步：将黑芝麻放入锅中，小火煸炒出香味，然后晾凉备用。

第二步：将黑芝麻和白砂糖放入研磨机中打成末。（也可以用擀面杖将黑芝麻压碎）

第三步：将猪油一点一点的放入黑芝麻末中，每放一点都要搅拌匀均。

第四步：搅拌至猪油全部被吸收。

第五步：开始和面。将温开水缓缓的倒入糯米粉中，一边倒一边搅拌。

第六步：揉成表面光滑的面团，然后让面团静置30分钟以上。

第七步：取适量的面团在手中揉匀，捏成小碗状。然后往中间放入适量的黑芝麻馅。最后慢慢的收口，揉至光滑即可。（也可以往馅料中加入一些花生碎，味道更赞。或者直接包现成的豆沙、果酱等。总之，随自己的爱好）

第八步：将包好的汤圆放入在撒有干糯米粉的盘中，避免粘连。

第九步：煮汤圆。锅中倒入适量的清水，水烧开后将汤圆逐个放入锅中。待汤圆全部浮起后，再煮1－2分钟即可盛出。